Nur aisyah

  Diet yang Tepat Bagi Remaja Memasuki usia remaja nyatanya tubuh masih terus bertumbuh dan berkembang, sehingga kebutuhan nutrisi masih perlu dipenuhi dengan baik. Pertumbuhan fisik pada remaja memerlukan berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh dengan pola makan seimbang dan sehat. Ada beberapa nutrisi yang sebaiknya dipenuhi oleh para remaja untuk proses tumbuh kembang, seperti vitamin D, kalsium, dan juga zat besi. Melansir  The National Health Service UK , bagi para remaja yang cukup memperhatikan  masalah berat badan , baik kelebihan maupun kekurangan berat badan, sebaiknya lakukan diet yang sehat dengan memerhatikan pola makan dan kandungan nutrisi yang dikonsumsi. Sebaiknya hindari melakukan diet dengan melewatkan sarapan atau mengurangi porsi makan sehingga membuat kamu merasa lapar, kondisi ini tidak akan berhasil membuat berat badan menjadi normal, bahkan kamu dapat mengalami beberapa gangguan kesehatan pada ...

Assalamualaikum wr.wb ... HAI ... haii...Kenalan yukkk... tak kenal maka tak sayang sudah kenal kita ta'arufan hehehehe... bercanda aku tuh .,.. Semoga yang membaca blog ini semua nya dalam ke adaan baik dan sehat... aminn. Oya perkenalkan nama aku nur aisyah biasa di panggil nuyyy bisa di pangil aisyah bisa di panggil nur di pangil ais dan bisa di panggil sayang hehehe bercanda bos ku ..... bayak lah nama panggilan aku tuh engk ngerti juga kenapah bisa banyak nama panggilan aku yah padahal di akte kelahiran ku cuman nur aisyah saja .Oya aku mau bercerita boleh ... ini tentang aku semasa dulu smk aku pernah ikut PKL di RSUD Bhudi asih jakarta timur. di sini aku pernah mendapatkan ilmu tentang obat-obatan justru aku senang dulu praktek kerja lapangan di rumah sakit ini jadi tau segala alur obat yang ada di  rumah sakit dan aku dulu di tempatkan di ruang rawat inap selama 2 minggu di rawat jalan selama 2 minggu dan d gudang obat selama 3 kali  dan IGD selama 3 kali semua itu san...

  Cara menjaga    Kesehatan Tubuh Saat Virus Corona Agar Tidak Tertular Dengan mengenal karakteristik virus corona di atas, maka ada sejumlah langkah yang bisa kamu lakukan agar tidak tertular COVID-19. Langkah ini bisa kamu terapkan mulai dari diri sendiri atau sedang berada di tempat umum. Apa saja cara menjaga kesehatan tubuh saat virus corona atau covid-19 agar tidak tertular? Dari diri sendiri 1. Mencuci tangan Mencuci tangan dengan sabun menjadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh saat virus corona atau covid-19 paling efektif untuk mencegah penyebaran atau penularan virus ini. Awali dengan membasahi kedua telapak tangan menggunakan air mengalir. Lalu sabuni telapak tangan dan gosok semua permukaan kulit tangan, termasuk telapak dan punggung tangan, sela-sela jari, minimal selama 20 detik. Kemudian bilas hingga bersih dengan air mengalir dan keringkan menggunakan kain bersih atau tisu. Serin...

  Daftar penyakit paling mematikan di Indonesia Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah lima penyakit mematikan yang umum terjadi di Indonesia beserta gejala-gejalanya.   Mari kita kupas masing-masing penyakitnya. 1. stroke Berdasarkan hasil survei Sample Registration System (SRS) Indonesia tahun 2014, stroke merupakan penyakit mematikan nomor satu yang ada di Indonesia.   Sebanyak 21,1 persen kasus stroke berakhir pada kematian dalam satu tahun terakhir.   Stroke adalah gangguan fungsi saraf dan perdarahan yang terjadi pada pembuluh darah secara mendadak, cepat, dan terus bertambah parah.   Hal ini menimbulkan gejala berupa kelumpuhan wajah dan anggota badan, bicara tidak lancar dan tidak jelas, gangguan penglihatan, dll.   Dilihat dari hasil Riset Kesehatan Dasar tahun 2013, kejadian stroke banyak terjadi mulai usia tahun ke atas.   Namun, kasus stroke tertinggi terjadi pada kelompok ...

  TIPS DAN CARA MENJAGA KESEHATAN JASMANI Melakukan kebiasaan hidup sehat merupakan cara terbaik untuk menghindari penyakit dan meningkatkan kualitas hidup. Mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, dan mengatur kestabilan emosi memiliki dampak untuk menjaga kesehatan. Namun ditengah sibuknya aktifitas seperti bekerja dan mengurus rumah, wanita sering kali melupakan upaya untuk menjaga kesehatan dan kestabilan emosi. Berikut beberapa tips untuk dapat menjaga kesehatan tubuh. Mengkonsumsi Makanan Sehat Memenuhi nutrisi tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dengan komposisi gizi yang seimbang dan menggunakan bahan alami. Mengkonsumsi makanan kemasan dan olahan umumnya mengandung gula, garam, lemak tidak sehat, dan kalori. Pilihlah makanan alami seperti: Buah dan sayuran segar Biji-bijian Makanan yang mengandung tinggi serat Ikan segar Daging sapi dan unggas tanpa lemak Makanan yang mengandu...

  PANDUAN DIET ANAK REMAJA YANG SEHAT DAN AMAN Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan pada anak remaja.  Hanya satu hal yang penting adalah mengharapkan hasil yang diperoleh dapat bekerja dengan instan yang mengutamakan kesehatan dan keselamatan para pelaku diet.  Nah, untuk lebih jelasnya lagi mari kita simak beberapa tips dan panduan diet untuk anak remaja yang aman.  MENGONTROL KEBIASAAN Para remaja saat ini cenderung menjalankan kebiasaan yang buruk.  seperti melewatkan waktu makan.  menjalani olahraga yang terlalu berlebihan dan berat, mengkonsumsi makanan dan minuman yang ringan.  Lewat kebiasaan mereka menganggap bahwa badan mereka akan cepat turun sebab banyak makanan yang mereka anggap untuk disantap.  Selain itu.  mereka menganggap bahwa berolahraga dalam porsi yang banyak dan sering membuat tubuh mereka cepat padahal nyatanya tidak demikian.  pemikiran yang seperti ini justru keliru dan ak...